Heke hûn dixwazin parastinek çokê guncan bikirin, divê hûn pêşî çokê binirxînin berî ku yekê bikirin !!
Em dikarin wê bi qasî sê rewşên jêrîn dabeş bikin
1. Werzîş di nav xwe de pevçûnên fizîkî yên tund pêk tîne, wek lîstina futbolê an basketbolê.
2. Çok birîn û êşa kevin heye?Çok birîndar bûye an jî berî û piştî werzîşê di çokê de êş an dengek ne normal derketiye.
3. Dîmena werzîşê tevlihev e?Mînakî, dîmenê werzîşê ne tevlihev e, yek tevgerek mekanîkî dubare dike.Fûtbol, basketbol, û dîmenên werzîşê yên din nisbeten tevlihev in, û di qada werzîşê ya tîmê piralîker de gelek faktorên nekontrolkirî hene.
☆ Kompresyonê vekepêlên çokê
Ew parastina çokê ya teknolojiya kef e ku dikare bi tevahî were vekirin û serbixwe were sererast kirin.Pêlên çokên çokê yên vekirî yên profesyonel bi gelemperî xwedan şuştinên li pozîsyona patellar in, barên alîkariyê yên biharê yên ku li her du aliyên pêlên çokê hatine saz kirin, û çîpên pêçandî yên serbixwe ji bo rastkirinê hene.Ew bi giranî ji bo pêşîlêgirtina birînên cûrbecûr yên akût û kronîk ên li movika çokê, sivikkirina êşa çokê, rastkirina patellayê ji bo stabîlkirina çokê, arîkariya di werzîşa rehabîlîtasyonê ya piştî emeliyatê de, û arîkariya mirovên bi nexweşiyên hevbeş ên çokê yên ku hîn jî hewceyê werzîşê ne tê bikar anîn.Minasib ji bo: Di werzîşê de pevçûnên dijwar, dîmenên werzîşê yên tevlihev, û gelo birînên çokê kevn an êş hene
☆ Pêlên çokên werzîşê yên hêsan ên kinckirî
Ew qumaşekî qijkirî ye ku di şiklê destan de ye.Materyal sivik û hilm e, ji bo parastina çokan, bi kincek werzîşê ya profesyonel.Bi gelemperî li pozîsyona patella şuştinek heye, û barên alîkariyê yên biharê li her du aliyên parastina çokê têne saz kirin.Fonksiyon eynî wekî parastina çokê ya kompresyona vekirî ye.
(Heke parastina çokê ya ku hûn dibînin van her du mîhengan tune be, wê hingê hema hema bandora wê ya parastinê tune. Berî kirînê, van her du xalan bi baldarî kontrol bikin.) Minasib ji bo: pêşbaziya dijwar di werzîşê de, dîmenên werzîşê yên tevlihev, gelo çok pîr an bi êş e.
☆ Banda patellar
Ew kemberek pêvek a sabît e ku dikare bi tevahî were vekirin.Li pozîsyona patellayê bi pêlekek sabît li patellayê li xwe bikin.Ew bi giranî ji bo rastkirina subluxation û veqetandina patellar, û ji bo başkirina bêîstiqrariya hevbeş a ku ji ber birîna lîgamenta çokê ya sivik û nerm pêk tê, tê bikar anîn.Minasib: Di dema werzîşê de pevçûnek tund tune, û dîmena werzîşê hêsan e.Ger birînek çokê kevn an êşek giran hebe, dîsa jî tê pêşniyar kirin ku parêzvanên çokê li xwe bikin.Ger ew tenê ji bo rastkirina patellayê ye, tê pêşniyar kirin ku kemînek patellar bikar bînin.
Dema şandinê: Avrêl-14-2023
