nûçe

KneeptersKeepad wekî tiştek ku ji bo parastina çokên mirovan tê bikar anîn tê binav kirin.Rola parastina werzîşê, însulasyona sar, parastina hevbeş heye.Di nav çokê çokê werzîşê, çokê tenduristiyê de dabeş dibe.Ji bo werzişvan, mirovên navsere û pîr, û nexweşên bi nexweşiyên çokê re maqûl e.

Di werzîşên nûjen de, pêlên çokê bi cûrbecûr têne bikar anîn.Çok ne tenê di werzîşê de parçeyek pir girîng e, lê di heman demê de beşeke nisbeten xizan e ku dibe sedema birîndarbûnê, an jî birînek pir bi êş û hêdî başbûnek e, û tewra hin kes dê rojên baran û ewrî li ser êşa bêzar xuya bikin."Pêlên çokan" ji materyalê hestiyar ên stûr ku hema hema di hemî firotgehên werzîşê de peyda dibin, dikarin heya radeyekê ji birîndaran kêm bikin û dûr bigirin, û dikarin di zivistanê de pêşî li sermayê bigirin û ne biha ye.Ew wekî pêdivî nayê pêşniyar kirin, lê rast e ku ew bi berfirehî di hemî werzîşê de tê bikar anîn!

tevdigerin

Fonksiyona pêlên çokan sê xal hene: yek firandin, du parastina germê, sê jî lênihêrîna tenduristî ye.Germ zêde nayê gotin, beşa çokê pir hêsan e ku meriv sar bibe sar, gelek nexweşiya çok bi sermaya çokê ve girêdayî ye, nemaze li çiyayan, bayê çiyê pir sar e, pir dijwar e, pir caran masûlkeyên lingan hene. her gav xwe pir germ hîs dikir, û çok ji ber ku tevgera masûlkeyê tune ye, ji ber vê yekê ne germ e, dema ku mirov hîs germa lingan dike pir rehet e, bi rastî çok sar dibe sar dibe, di vê demê de, heke pêlên çokê li xwe bike, germa çokê bandora parastinê dikare were xuyang kirin.

Bi giranî li ser bandora firnê ya pêlên çokê biaxivin.Çok hevberdana hestiyê lingê jorîn û jêrîn e, meniskusa navîn, li ber patellayê, patella ji hêla du masûlkan ve tê dirêj kirin, li ber hevberdana hestiyê lingê tê daliqandin, di jiyana normal de pir hêsan tê şûştin, ji ber ku ji hêza derve bandorê nake, li wir ne temrînek dijwar e, ji ber vê yekê patella di beşa çokê de dikare rêzek piçûk a çalakiyan normal bike.Ji ber ku çiyagerî pir zêde zextê li ser çokê dike, digel temrînên dijwar ên di çiyageriyê de, hêsan e ku meriv patella ji beşa orîjînal dûr bixe, bi vî rengî dibe sedema nexweşiyê di movika çokê de.Lixwekirina pêlên çokê dikare patella di pozîsyonek bi îstîqrar de bigire da ku pê ewle bibe ku ew bi hêsanî zirarê nade.Ya ku li jor hatî behs kirin bandora firnê ya sivik a parêzvanê çokê bêyî birîna çokê ye.Piştî birîna çokê, bi karanîna pêlavên frendanê yên giran dikare çîqandina çokê kêm bike, wê di xetek rast de ji ran heya çokê bidomîne, û kêşana movika çok kêm bike, da ku movika çokê ji xirabbûnê biparêze. şert.

Stratejiya hilbijartinê ya pêçandî

Li gorî fonksiyonên cihêreng, pêlên çokê bi bingehîn li du celeb têne dabeş kirin.

Yek celebek nisbeten qalind e ku di firotgehên laşî de hevpar e, bi qulikek mezin a li ber çokê, bi gelemperî tê girêdan, û dûv re bi pêlavên çokê yên çîçek têne rast kirin.Bi vî rengî girêdana pêlên çokê dikare bihêle ku çok bi hêsanî nikaribe biqelişe, çokê lingê ran her gav çokê rast e, ji ber vê yekê, ji bo birîna çokê piştî "şikandina" giran, pir maqûl e, û ji ber nezelalbûna materyalê wê, ne wusa ye. hêsan e ku wekî parastina rojane ya çokê bikar bînin.

Ya din jî pêlên çokê tenik ên li ser çokê ye, xwedan hin elastîkbûnek e, digel vê yekê, çok hîn jî dikare çalakiyek azad be, tenê bi eşkere dikare hîs bike ku patella piçekî teng bûye, pêlên çokê yên sivik ên şikestî dikarin ji bo parastina çokê di asayî de werin bikar anîn. liv û tevgerê, û pêlên çokê guheztina hewayê pir baş e, bi gelemperî bi ya bingehîn re dê tu nerehetiyek hîs neke, ji ber vê yekê di çalakiyên werzîşê yên rojane de tê pêşniyar kirin, ji bo parastina çokê, karanîna van pêlên çokê yên sivik bikar bînin.

rêbaza bikaranîna

Bikaranîna eppads carinan di hundurê pantilan de, carinan jî li derve tê danîn.Feydeya danîna hundurê îstîqrara baş e, ku destûrê dide rola herî zêde ya "şikandinê";feydeya karanîna li derve hêsan e ku meriv lixwekirin û sererast kirin, lê dê şiyana şikandinê kêm bibe.Bi gelemperî, dema ku guhertinên hawirdorê ne diyar in, ne hewce ne ku di her kêliyê de pêlên çokê rast bikin an jêbirin, çêtir e ku meriv têxe hundur, wekî din, çêtir e ku meriv têxe hundur.Her du çokan an jî stûnên hilkişînê tenê parastina alîkar peyda dikin.Ji bo parastina çokê, ya herî bingehîn ew e ku pir caran werzîş kirin, hêza masûlkeyan zêde bikin, xwe bi giranîyek zanistî û maqûl ve girêbidin û di çalakiyan de tevgerek maqûl biparêzin.Zirara çokê di werzîşên li derve de jixwe pirsgirêkek pir hevpar e.

Ji ber ku çok yek ji girîngtirîn beşên çalakiyên li derve ye, û çalakiya malbata "TREEKER" bi gelemperî "çar-teker" e (pêdiviya hewildanên hevbeş ên lingan e), hêsantir e ku zirarê bide çokê, ji ber vê yekê ew tê pêşniyar kirin ku "pêlên çokan" bikar bînin.

Çiyager hemî rola pêlên çokan dizanin, lê meriv çawa wan bi rêkûpêk bikar tîne, karanîna nerast dê bibe sedema encamên ne pir zêde.Pêlên çokan ên li sûkê bi giranî di nav pêlên çokê yên profesyonel û pêlên çokên ne-profesyonel de têne dabeş kirin, ku tenê dikarin li vir pêlên çokên ne-profesyonel binav bikin.

Pêlên çokên ne-profesyonel ên bi dirêjahiya her du celeban, li gorî demsalê dikarin li ser çokên havîn û payizê (pêlên çokên kurt) û pêlên çokê yên zivistan û biharê (bi gelemperî ji bo pêlên çokên dirêj ên porê hundurê çermê yên derveyî) bêne dabeş kirin.Qalîteyê û bihayê her cûre pêlên çokan bi tevahî cûda ne, hevalên motorsîkletê dikarin li gorî hewcedariyên xwe û mercên aborî hilbijêrin.

Hin rêwiyan di rêwîtiyên dirêj de pêlên çokan li xwe dikin, lê pir caran ne ji bo mesafe kurt.Kî nizane "Roma di rojekê de ava nebû", hejmara siwariyên kurt, ji bo demek dirêj, çokê wê hîn nexweş bibe, ji ber vê yekê hevalan bînin bîra xwe, çokê xwe biparêzin divê 0 kîlometre be, ger birînên çokê bikevin dest pê bikin. pêlên çokan li xwe bikin, ji bo poşmanbûnê pir dereng e.

Hin rêwî difikirin ku lixwekirina pêlên çokan di zivistanê de tiştek e, havîn nikare li xwe bike, ev nêrîn xelet e.Ji ber germahiya zêde ya havînê, porên çerm ji zivistanê pir mezintir dibin.Ger hûn ji bo siwarbûna bisîkletê nobedarê çokê li xwe nekin, movika çokê ji bayê leza bilind re xeternaktir e, û şansê nexweşiyê jî mezintir e.